{"id":3490,"date":"2024-10-10T13:24:44","date_gmt":"2024-10-10T13:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/unicare.pt\/?p=3490"},"modified":"2024-10-10T13:37:18","modified_gmt":"2024-10-10T13:37:18","slug":"dia-mundial-da-saude-mental-e-hora-de-priorizar-a-saude-mental-no-local-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unicare.pt\/index.php\/2024\/10\/10\/dia-mundial-da-saude-mental-e-hora-de-priorizar-a-saude-mental-no-local-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade Mental &#8211; \u201c\u00c9 hora de Priorizar a Sa\u00fade Mental no Local de trabalho\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3490\" class=\"elementor elementor-3490\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fce3c96 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fce3c96\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b0d6cac\" data-id=\"b0d6cac\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d32975 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5d32975\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"886\" height=\"564\" src=\"https:\/\/unicare.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmhd.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3493\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/unicare.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmhd.png 886w, https:\/\/unicare.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmhd-300x191.png 300w, https:\/\/unicare.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmhd-768x489.png 768w, https:\/\/unicare.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmhd-650x414.png 650w\" sizes=\"auto, (max-width: 886px) 100vw, 886px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2372636 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2372636\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9cbe842\" data-id=\"9cbe842\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cbb5c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3cbb5c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<div class=\"page\" title=\"Page 1\"><div class=\"layoutArea\"><div class=\"column\"><p>O <strong>Dia Mundial da Sau\u0301de Mental<\/strong> comec\u0327ou a ser comemorado em 1192 pela Federac\u0327a\u0303o Mundial da Sau\u0301de Mental (World Federation for Mental Health), no dia 10 de Outubro.<\/p><p>O objetivo deste dia e\u0301 alertar as pessoas para os cuidados com a sau\u0301de mental, promover o seu conhecimento sobre a a\u0301rea, e combater o preconceito e estigma que ainda esta\u0303o associados.<\/p><p>Todos os anos a<strong> Fundac\u0327a\u0303o Mundial de Sau\u0301de Mental<\/strong> define um tema a ser debatido neste dia, e neste ano de 2024 a reflexa\u0303o passa por \u201cE\u0301 hora de Priorizar a Sau\u0301de Mental no Local de trabalho\u201d. Os adultos empregados passam mais tempo a trabalhar do que em qualquer outra atividade, durante as horas em que esta\u0303o acordados \u2013 <strong>Portugal e\u0301 o 4o pai\u0301s europeu onde se trabalham mais horas por semana<\/strong> (cerca de 41,7 horas semanais em comparac\u0327a\u0303o com as 40,9 horas semanas da me\u0301dia europeia).<\/p><p>De inu\u0301meras maneiras, e na melhor das hipo\u0301teses, o trabalho pode proporcionar um meio de subsiste\u0302ncia e ser uma fonte de significado, propo\u0301sito e alegria. No entanto, para demasiadas pessoas, o contexto profissional fica muito aque\u0301m do seu potencial, na\u0303o melhora as suas vidas e prejudica a sua sau\u0301de mental e bem-estar, o que resulta normalmente em sofrimento excessivo e doenc\u0327a mental.<\/p><p>Problemas de sau\u0301de mental, como a depressa\u0303o e as perturbac\u0327o\u0303es de ansiedade, esta\u0303o globalmente presentes nos locais de trabalho, afetando a produtividade, a assiduidade e o desempenho geral \u2013 <strong>dados revelam que 1,39 milho\u0303es de Portugueses em idade ativa sofrem de doenc\u0327a mental<\/strong>.<\/p><p>A pandemia da COVID-19 \u201clevantou o ve\u0301u\u201d para a drama\u0301tica necessidade de abordar estas questo\u0303es de sau\u0301de mental no local de trabalho e, por isso, o <strong>Dia Mundial da Sau\u0301de Mental de 2024<\/strong> pretende destacar va\u0301rios aspetos da sau\u0301de mental no contexto laboral, desde as condic\u0327o\u0303es do pro\u0301prio local de trabalho e gesta\u0303o do stresse ate\u0301 a\u0300 importa\u0302ncia da inclusa\u0303o social e do empoderamento dos indivi\u0301duos.<\/p><p><strong>O objetivo e\u0301 claro<\/strong>: defender a sau\u0301de mental no local de trabalho e construir melhores pra\u0301ticas onde os trabalhadores tenham potencial para contribuir de forma produtiva e prosperar.<\/p><p>Hoje, em todo o mundo, li\u0301deres esclarecidos esforc\u0327am-se por cumprir o seu dever de cuidado, reconhecendo que dar resposta a\u0300s necessidades de sau\u0301de mental dos seus funciona\u0301rios na\u0303o e\u0301 apenas bene\u0301fico para os indivi\u0301duos, mas tambe\u0301m para manter as organizac\u0327o\u0303es sauda\u0301veis e com elevado ni\u0301vel de produtividade.<\/p><p><strong>Existem va\u0301rias pra\u0301ticas que podem ajudar a mitigar os problemas de sau\u0301de mental no local de trabalho, nomeadamente:<\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div><div class=\"page\" title=\"Page 2\"><div class=\"layoutArea\"><div class=\"column\"><ul><li><p>Criar locais de descanso e lazer para os trabalhadores usufrui\u0301rem durante as pausas;<\/p><\/li><li><p>Permitir intervalos de 5 a 15 minutos durante o dia de trabalho;<\/p><\/li><li><p>Oferecer 20 minutos de gina\u0301stica laboral;<\/p><\/li><li><p>Fomentar a escuta ativa;<\/p><\/li><li><p>Oferecer psicoterapia, meditac\u0327a\u0303o ou outras formas especi\u0301ficas de promoc\u0327a\u0303o de sau\u0301de mental;<\/p><\/li><li><p>Realizar reunio\u0303es mais individualizadas e pontos de situac\u0327a\u0303o frequentes para os trabalhadores;<\/p><\/li><li><p>Disponibilizar servic\u0327os de Medicina, Psicologia, Nutric\u0327a\u0303o, aulas de Yoga, sesso\u0303es de Meditac\u0327a\u0303o, ac\u0327o\u0303es de informac\u0327a\u0303o;<\/p><\/li><li><p>Adotar um modelo de trabalho hi\u0301brido;<\/p><\/li><li><p>Criar linhas de apoio psicolo\u0301gico.<\/p><\/li><\/ul><p>Uma conclusa\u0303o importante e\u0301 a de que <strong>cerca de 70% das pessoas com problemas de sau\u0301de mental recuperam totalmente nas empresas que reconhecem os sinais da falta de sau\u0301de mental<\/strong>, valorizam- nos e tomam medidas para contribuir para a sua melhoria.<\/p><p>Mas ainda ha\u0301 muito a fazer no nosso pai\u0301s &#8211; comparado com a me\u0301dia europeia (situada nos 34,6%), <strong>apenas 18,2% das empresas portuguesas te\u0302m planos de ac\u0327a\u0303o para combater o stresse laboral<\/strong>, 42,8% das empresas portuguesas apresentam estrate\u0301gias para lidar com possi\u0301veis casos de ameac\u0327as, insultos ou agresso\u0303es (em comparac\u0327a\u0303o com 52,6% da me\u0301dia europeia) e 41,6% apresentam estrate\u0301gias para lidar com possi\u0301veis casos de bullying ou asse\u0301dio (em comparac\u0327a\u0303o com 46,3% da me\u0301dia europeia).<\/p><p><strong>Partilha estes dados na tua empresa, cuida da tua sau\u0301de mental e da dos teus colegas de trabalho! <\/strong><\/p><p><strong>A equipa da Psiquiatria Positiva pode ajudar!<\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Dia Mundial da Sau\u0301de Mental comec\u0327ou a ser comemorado em 1192 pela Federac\u0327a\u0303o Mundial da Sau\u0301de Mental (World Federation for Mental Health), no dia 10 de Outubro.<\/p>\n<p>O objetivo deste dia e\u0301 alertar as pessoas para os cuidados com a sau\u0301de mental, promover o seu conhecimento sobre a a\u0301rea, e combater o preconceito e estigma que ainda esta\u0303o associados.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3493,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clinica-unicare"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dia Mundial da Sa\u00fade Mental - \u201c\u00c9 hora de Priorizar a Sa\u00fade Mental no Local de trabalho\u201d - Unicare<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unicare.pt\/index.php\/2024\/10\/10\/dia-mundial-da-saude-mental-e-hora-de-priorizar-a-saude-mental-no-local-de-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dia Mundial da Sa\u00fade Mental - \u201c\u00c9 hora de Priorizar a Sa\u00fade Mental no Local de trabalho\u201d - Unicare\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O Dia Mundial da Sau\u0301de Mental comec\u0327ou a ser comemorado em 1192 pela Federac\u0327a\u0303o Mundial da Sau\u0301de Mental (World Federation for Mental Health), no dia 10 de Outubro. 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